미니멀 라이프 뜻

미니멀 라이프 뜻

우리는 물질의 풍요 속에 살고 있습니다. 넘쳐나는 재화 속에서 우리가 사용하는 물건들은 필요한 양보다 더 많이 생산되고, 한번 사용하고 버리는 1회용 제품들이 지구를 뒤덮고 있습니다. 물질만능주의와 사회가 고도화되고 복잡해지는 만큼 정서적으로도 피로한 시대입니다.

이러한 삶속에 지친 사람들 중 일부는 가지고 있는 것을 비워내는 삶을 추구하기도 합니다. 이는 단순히 물건 뿐만 아니라 머릿속에 있는 불필요한 생각들, 스트레스 등도 비우고자 노력합니다. 그럼으로써 마음이 정돈되고 안정을 찾는 것이지요. 이러한 삶을 미니멀 라이프라고 부릅니다.

 

 

미니멀 라이프 실천하기

우리는 너무 많은 생각과 물건들 사이에서 뒤를 돌아볼 새 없이 계속 나아가고 있는지도 모릅니다. 가지고있는 모든것을 비울 수는 없어도 작은 실천들을 하나하나 실행하며 자신을 돌아보고 여유를 느껴보는 미니멀 라이프의 삶을 실천해보는 것도 좋을 것 같습니다.

(1) 자신만의 기준을 세워 물건 비우기

미니멀 라이프는 가지고 있는 물건들을 비우는 것부터 시작인 것 같습니다. 사실 오랫동안 함께해온 물건들을 처분하거나 버린다는 것이 쉬운일은 아닙니다. 특히 특별한 의미가 있는 물건에는 더욱 그렇죠. 하지만 살아가면서 소유하게되는 모든 것들을 쌓아두며 살 수는 없는 일. 그렇기에 자신만의 기준을 세워 필요하지 않은 물건들을 정리해 보는 건 어떨까요? 예를들어 옷장 가구에 있는 최근 몇 년간 입지않은 옷이나 제품들은 과감히 버리는 것입니다. 의외로 정말 많은양이 나올지 모릅니다.

(2) 생각 비우기

우리는 직장일을 하거나 인간관계 속에서 알게 모르게 정말 많은 생각과 스트레스를 받고 있습니다. 미니멀 라이프는 단순히 물건 뿐만 아니라 불필요한 생각들, 근심 걱정 또한 비워내는 삶 입니다. 물론 모든 생각을 비울수는 없지만, 하루 중 약간의 시간을 내서 명상 등 머릿속을 비우고 정리하는 시간을 갖는 것도 중요합니다.

(3) 뱃속 비우기

우리 삶에서 빼놓을 수 없는 즐거움 중 하나는 '맛있는 음식 먹기'가 아닐까 생각됩니다. 요즘엔 정말 맛있고 새로운 음식들이 쏟아져 나오기 때문에 우리의 위는 하루도 쉴새없이 활동합니다. 특히 과식을 하게되면 속도 더부룩하고 기분이 좋지 않죠. 그래서 가끔은 평서 먹는 양보다 적게, 약간의 배고픈 상태를 유지하면서 미니멀하게 속을 비워보는 건 어떨까요? 의외로 몸과 마음이 가벼워 지는 걸 느낄 수 있습니다.

(4) 휴식하기

주중에 쉴새 없이 일하고, 에너지를 소모했다면 하루쯤은 아무 생각도 하지 않고 편안한 집에서 마음을 정돈하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 하루 종일 잠을 자는 것보단, 명상이나 쉽게 읽히는 책을 읽으며 온전히 평화로운 시간을 가져보거나, 집안의 구조나 인테리어 등을 바꾸어 보면 새로운 아이디어가 떠오를 지도 모릅니다.

 

이상으로 미니멀 라이프의 뜻과 실천에 대해 알아봤는데요, 사실 정답은 없는 것 같습니다. 모두가 생각하는 기준과 가치관은 서로 다를 수 있으니까요. 때문에 각자의 상황에 맞게 자신만의 미니멀 라이프 생활을 만들어가는 것이 중요 할 것 같습니다.